“妈妈，我要上厕所！”
“妈妈，我要喝水。”
“我想再看一集动画片”
“我想再玩一会儿手机”
这样的场景是不是很熟悉？在临床中，很多父母向我反映，说自家的多动症患儿经常在睡觉的时候各种拖延，每天晚上9点钟上床，要折腾到11点才能睡着，然后早上起床的时候又是叫苦不迭，孩子根本叫不起来。
为什么多动症会带来睡眠问题呢？因为ADHD大脑对外部刺激非常敏感，他们的身体对外界的反应更加强烈，这使得他们更难以关闭大脑并安定下来入睡。
此外，睡眠不足会形成一个恶性循环，头天晚上的睡眠不足会使第二天孩子的注意力和抵抗力更加恶化，也使第二天晚上按时入睡变得更加困难。
这样下去，患儿可能会经历不良睡眠的恶性循环，加剧ADHD症状，进而使睡眠持续恶化，同时对学习和记忆也会产生负面影响。
作为父母，你可以尝试以下几点建议。
了解孩子的药物情况
如果孩子出现睡眠问题，你应该首先了解孩子最近的药物信息，并和你的主治医师进行沟通。
特别是用西药干预多动症的家庭，要知道一些ADHD兴奋剂会使睡眠更糟，因此与医生讨论孩子服用药物的情况，要弄清楚药物刺激剂持续多长时间，何时消退以及如何影响孩子的睡眠，这一点很重要。
有规律地就寝
假设孩子的睡眠问题不是由刺激性药物引起的，则父母应