气与炁（qi），读音相同，但意义却有本质的区别。养生下学讲“气”，为后天“气血”之气、呼吸吐纳之气；养生上学讲“炁”，乃先天真元之炁，又叫先天真炁。养“气”是中医简单养生术，养“炁”是中医高明长明长寿经。
“炁”，是千年中医和道家最推崇的#养生#治病学说，唯指先天真元之炁。真元的意思就是真正原始之意，“先天真元之炁”就是指生命真正原始的能量。先天真炁，是受父母之荫，由父精母血怀胎十月而成，通过胎盘孕育遗传给我们的生命原始基础，有了先天真炁，才有了我们后天的气血阴阳之气。
先天真炁是后天气血之母，主宰着人与人之间后天的一切体质差异。
我们列举日常生活中的两个常见现象：例如两个新生的健康婴儿，全都是四肢齐全，发育正常，可为什么随着年纪的长大，一个老爱生病，另一个从小连感冒都很少呢？再比如说两个成人，为什么一个吃喝嫖赌十几年不生病，另一个简餐素食却老是体弱多病？俗话说人比人气死人，这些生活中看似不公平的现象，其原因就在于二者之间的先天体质不等，导致了他们后天身体的差异，而决定这一切的就是人的这点“先天真炁”。
药王孙思邈说，修好先天真炁胜过吃一切补药，特别是治疗慢性病和大病，补好这口“炁”，胜过神医下凡。
补先天真炁是祛病延寿的众妙法门中医和道家最崇尚修炼的“先天真炁”，其作用包含了我们现代医学所讲的提升免疫力、增强抵抗力、提高疾病自愈能力等诸多范围。故有“神仙养炁，凡人养生”这一说。
很多人不知道为什么后天身体生那么多病。其实我们在妈妈的肚子里时是不生病的，因为那时我们靠脐带跟妈妈连在一起，靠胎盘进行胎息和汲取营养，而胎儿汲取的营养物质最后转化成的，就是这点先天真炁。
先天真炁俱由先天而来，它藏于人体丹田和双肾之间，就像人先天自带的护体内丹，不断地吐纳强大能量，帮助我们身体在后天抵御各种疾病、康复疾病，正是因为它的存在，我们才有了长寿的可能。
因此，补充和减缓先天真元之炁的流失，是治愈一切疾病和长寿养生的众妙法门。
补好这口“炁”，活到百岁不稀奇医学一直在破解长寿者的基因，可至今显微镜观测不出，仪器检测不到。其实，人体唯一的长寿基因，就是中医和道家讲的“先天真炁”。自古长寿者，皆是“补炁”行家！
长寿且享有年轻人一样的体魄，是每个人的梦想。中国历史上的长寿之人多是补炁的行家。史书记载孙思邈擅长补炁，享年岁（公元年——年）。唐太宗在其70岁时召见他，见他体态翩然若少年，惊为神仙（据中医内科学家黄竹斋《医仙妙应孙真人传》考证）。
精于补先天真炁的人多长寿，仅清朝一代就有上百位寿过百岁者。如:妙正真人娄近垣，仙寿岁；神霄道人施道渊，仙寿岁；冲虚真人伍守阳,仙寿岁;紫气真人李常明,仙寿岁;东北道祖郭守真,仙寿岁；内丹宗师悟元子，仙寿岁；乘烟高道张篷头，仙寿15岁；青城山古琴大师张孔山，仙寿12岁……
据史书记载，这些道尊年逾百岁依然能砍柴种菜，精神气力不输年轻人，原因就是他们擅长补炁。补炁是中华养生长寿的大道之学，而绝非我们今天中医常见的“补气”之术。老子《道德经》说：炁者，先天真元也。天得炁以清，地得炁以宁，谷得炁以盈，人得炁以生。人补足“先天真炁”就可病不沾身，长寿延年。